Sophrologie et affirmation de soi
- stephaniegranier64
- il y a 5 jours
- 1 min de lecture
Samedi 28 mars 2026 de 14H à 17H à Pau
Si vous vous dites régulièrement que vous êtes « trop gentille », que vous êtes une « bonne poire », que vous vous êtes encore fait avoir, faute d’oser dire NON, de demander ce que vous souhaitez, ou d’exprimer ce que vous ressentez, cet atelier va vous intéresser !
Dans cet atelier, je vous propose :
- des clés de compréhension sur le manque d’affirmation :
ses origines, ses mécanismes, ses conséquences, mais aussi l’importance des limites.
- des outils pour vous affirmer, sans culpabiliser, et exprimer ce que vous voulez.
- des exercices pratiques de sophrologie :
→ pour apprendre à vous détendre, à vous écouter, vraiment, pour savoir ce qui est important pour vous.
→ pour vous aider à prendre conscience de vos besoins et à les respecter.
→ pour prendre conscience de vos limites et les poser.
→ pour éteindre radio-critique et devenir votre meilleur(e) ami(e).
L’affirmation de soi est avant tout une technique de BIEN-ÊTRE. C’est ce bien-être que je vous propose de retrouver grâce à cet atelier.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner à prendre soin de vous.
Stéphanie GRANIER – sophrologue caycédienne, spécialisée en gestion du stress et des émotions, installée depuis 2006 , 71, avenue des lilas à PAU.
Renseignements et inscriptions : 05.59.30.71.25 – TARIF : 80€
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