Témoignages ...

Accueillie et accompagnée par une personne sincèrement bienveillante, la sophrologie nous offre un voyage de découverte de soi, de temps pour soi.

Elle permet aussi de se reconnecter dans les moments importants et donne des outils pour mieux vivre les tracas du quotidien.

Avec Stéphanie, on met dans nos bagages des "petits trucs", toujours adaptés à soi qui changent la vie.

On apprend à mieux se connaître et à être bienveillant avec soi, en douceur et à notre rythme.

Un anti-stress assuré et un joli voyage à la découverte de nos couleurs intérieures.

Anne-Christelle

J'ai commencé les séances de sophrologie avec Stéphanie il y a une dizaine d'année
au moment où je m'engageais dans un changement de vie professionnelle important
avec une formation à un métier totalement inconnu pour moi. Je connaissais déjà la
sophrologie pour l'avoir pratiqué antérieurement en individuel puis en collectif.

J'ai néanmoins été surprise par la pratique de Stéphanie car bien au delà des simples
exercices qu'elle me proposait, elle m'offrait un espace de parole pour dire toutes
mes peurs et les inquiétudes. De plus, elle accueillait mes doutes et mes inquiétudes
avec une immense compréhension et compassion. Très vite j'ai senti à quel point avoir
la possibilité de parler sans fard, de mettre des mots sur ce qui m'inquiétait et
d'être acceptée dans mes difficultés en plus de mettre en pratique des exercices
simples de sophrologie me permettaient de dépasser les épreuves, avec une certaine
forme d'aisance.
Stéphanie m'a accompagnée pendant près d'un an et demi, période durant laquelle j'ai
développé ma pratique personnelle de la sophrologie au point de ne plus pouvoir
commencer mes journées sans pratiquer durant 30 minutes à une heure. J'ai fini par
me sentir autonome et par pouvoir interrompre les séances individuelles.
J'ai eu besoin de recommencer à solliciter Stéphanie il y a quelques mois à la veille
d'un nouveau changement professionnel et j'ai eu le bonheur de retrouver cet espace
de parole qui me fait tant de bien. Stéphanie m'a aidée en me proposant de pratiquer
la sophrologie et l'EFT, m'accompagnant avec efficacité vers la réussite. J'ai ressenti
le soulagement que me procure son immense capacité d'écoute et de compassion. Etre
accompagnée par Stéphanie, c'est aussi comme puiser dans un immense réservoir de
joie et d'espoir car même au plus profond de la nuit, elle trouve toujours de bonnes
raisons de s'émerveiller et de se réjouir sur la beauté et la magie de la vie.

Nathalie

Très rapidement, les techniques de respiration de la sophrologie m'ont appris à gérer le stress lors d'une émotion forte : c'est formidable, en 3 respirations la " pression" retombe. Avec plus de pratique, c'est mon mode de pensée qui a changé : plus de positivisme, moins d'énervement, mieux être au quotidien ... quel dommage que je n'ai pas connu la sophrologie dès mon enfance !

La relation avec la sophrologue est très importante. Stéphanie est très à l'écoute et surtout très réactive pour travailler avec la technique adaptée pour régler la problématique du moment.

Pour ma part, la découverte de la sophrologie a changé ma vie.

Merci Stéphanie.

Lionel

C'est d'abord une belle rencontre avec Stéphanie et la sophrologie.

J'avais besoin d'un appui pour retrouver confiance et me libérer de mes peurs. Elles m'ont appris comment chercher et ressentir la force en moi pour avoir de nouveau confiance, pour être mieux dans ma vie, mon corps, ma tête et trouver ma place tranquillement.

C'est un long travail qu'on a fait ensemble dans l'écoute et le respect. Je revis, je continue avec un autre regard sur moi et sur les autres. Merci

Véronique

Un mieux être et une meilleure approche des évènements, la sophrologie c'est petit à petit sentir les choses et puis ... dire. Cela peut prendre du temps, beaucoup de temps, mais quoi qu'il en soit, quand je sors d'une séance, je ressens une grande sensation d'apaisement et de libération.

Pour moi chez qui les angoisses, les peurs faisaient partie du quotidien, aujourd'hui je parviens à mieux les accueillir, les comprendre, pour ensuite les gérer et les évacuer. De même pour mes émotions qui souvent me déstabilisent, m'écrasent.

Je trouve chez Stéphanie, l'écoute, la compréhension.

Ensuite, au fil des respirations, des séances, parvenir à mettre de côté le mental pour revenir sur soi. Je repars enveloppée d'un énergie intérieure qui me souffle de ne pas perdre espoir, la confiance.

Merci d'être là et de m'accompagner au fil du temps, d'exercer ce beau métier à   l'écoute de chacun et de me redonner la force et le courage d'avancer.

Françoise

En un mot la sophrologie m'a révélée. Je suis devenue celle que je rêvais d'être ou pas loin  ;-)

Je me suis affranchie de certaines peurs, je gagne une confiance en moi chaque jour, je prends les choses avec plus de recul et je ne subis plus ma vie, j'en suis devenue l'actrice principale.

Héloïse

Stéphanie GRANIER - 71 av. des lilas - 64000 Pau - 05.59.30.71.25

www.stephaniegranier.com

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